高蛋白粗粮坚果燕麦棒

用料

欧力姆乳清蛋白粉（我用的巧克力牛奶味的） 25克
燕麦片 50克
蛋白（一个鸡蛋里的蛋清，增加粘性） 20克
自制无糖酸奶（牛奶、水、豆浆等液体都行） 60克
坚果（各类混合的） 30克

制作步骤：

1、所有材料混合，用硅胶铲搅拌均匀。

2、把搅拌均匀后的食材倒入放有油纸的烤盘里，铺平，整形，厚度为1cm。

3、烤盘放入预热后的烤箱的中下层，上下火170度，烤25分钟。

4、拿出来切成想要的大小，之后把切面那一面朝上，170度上下火烤7分钟，出炉，放凉。